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【编辑】 黄瓜是神药,80%人却不知道!----(编制:阿蕾)  

2017-07-14 06:37:24|  分类: 3 健康知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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粉红色的树和帝王花 - agnes - 回头的风景


 黄瓜是神药,80%人却不知道!本博常用精典分隔线 - 浪漫人生 - .


    黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”:

2017年07月13日 - 阿蕾 - 阿蕾的博客

  1.补水。黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  2.排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

  3.补充维生素。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  4.护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

 

2017年07月13日 - 阿蕾 - 阿蕾的博客


  5.预防便秘。黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

  6.抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

  7.预防糖尿病,降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

  8.清新口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。


2017年07月13日 - 阿蕾 - 阿蕾的博客 


 9.顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

  10.减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

  11.醒酒。黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

  12.有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。


 

                                          

                             修行是一条路,而路的尽头是智慧 - 逍遥客 - 逍遥客

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 资料:网络




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